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SKIN CYCLING
“SKIN CYCLING: Beneficios reales y protocolos de la tendencia de skincare que está de moda en tus redes sociales” Hola ARUMITOS! ha pasado un tiempo sin dejarles un blog, pero hoy trajimos un TEMAZO de conversación para Uds: SKIN CYCLING!. ¿Qué es el Skin Cycling? La Dra. Whitney Bowe (dermatóloga, New York - EEUU), describe un ciclo de cuatro rutinas de noche que se repite sucesivamente: A. La primera noche, exfoliación B. La segunda, retinoides C. Las dos noches siguientes, descanso e hidratación. Debido a los activos utilizados en este protocolo cosmético es fundamental el uso estricto de protector solar y reforzar la acción del mismo con una rutina matutina restauradora. El objetivo del Skin Cycling es recuperar la resistencia y salud de la barrera cutánea, aportando un aspecto renovado, y también mejorando la tolerancia de la piel a los irritantes ambientales. La finalidad principal de este artículo está enfocada en explicar la base científica de este método y sus activos, más que decir si es bueno o malo. ¿Qué ocurre en la piel al aplicar este protocolo? “Reparar la barrera cutánea” es lo que leerás en todos lados, pero ¿Porqué tengo que reparar la barrera de la piel?¿La mía está dañada?¿Cómo puedo saber? . El sol, el uso de cosméticos incorrectos o productos de mala calidad, el poco o nulo control dermatológico, la mala calidad del agua potable y nuestro estilo de vida frenético van deteriorando la salud de nuestra barrera cutánea de forma progresiva. También sabemos que el daño es irreversible, pero nuestra piel es un órgano tan noble que puede recuperar algunas características saludables si nos tomamos la tarea seriamente y le damos las condiciones para que lo haga. ¿Qué síntomas podrían indicarme que hay un daño en mi piel que debo compensar? Esto puede ser muy variable porque implica múltiples factores que afectan el comportamiento y salud de nuestra piel: Herencia genética, condiciones medioambientales, consumo de medicamentos, salud emocional y productos cosméticos en uso. Pero hay algunas referencias que se repiten entre personas cuyas pieles se han visto desprotegidas: ardor durante la limpieza con agua tibia (o fría), molestias repentinas con el uso de cosméticos habituales, ardor con los protectores solares (nuevos o de rutina) y deshidratación extrema de la piel al despertar que se puede extender durante del dia. Para definir que nuestra piel está desprotegida no basta con tener un síntoma o dos e ir corriendo a comprar cosméticos, hay una evolución de estas percepciones que pueden ir sumándose y empeorando en el tiempo (por eso es importante ir al doctor) ¿Cuál sería la mejor estrategia para comenzar a restaurar la salud de mi barrera cutánea? La primera y más importante es una evaluación profesional previa para descartar la necesidad de tratamiento médico, luego, se puede elaborar un esquema de re-hidratación para el equilibrio hídrico-oleoso de la piel. Una vez restaurado el balance de humedad podemos comenzar a incorporar los activos que se utilizan para un esquema de Skin Cycling. Para que se lo imaginen, una piel con su barrera dañada la produce como si fueran parches: hay zonas con el manto cutáneo intacto, pero hay otras donde la capa de lípidos esenciales está adelgazada o ausente. Entonces no es llegar y administrar Ácidos y Retinoles, porque podrían empeorar la condición de estas pieles sensibilizadas. ¿Qué pieles podrían presentar estea Panorama? ACNÉ, ROSÁCEA, DERMATITIS y otras patologías inflamatorias. Empezando en el Skin Cycling: Pautas! Lo que siempre le digo a mis pacientes es: “Debemos comenzar como si fuera la primera vez que usas ácidos y Retinol, porque son activos que se almacenan en la piel. Por lo tanto, la cautela es muy importante para no causar un retroceso en el estado de salud de la piel”. Ácidos exfoliantes derivados del sauce blanco: BHA y LHA El exfoliante utilizado para este esquema DEBE ser antiinflamatorio, controlar la producción de sebo y promover la exfoliación de células muertas; puesto que de ese proceso resulta el NMF (Factor Natural de Humectación), que es fundamental en la mantención de las condiciones de humedad y tolerancia de la piel a los irritantes ambientales. El BHA (ácido salicílico… no ACETIL salicílico, no es aspirina) es un exfoliante cuya intensidad va a depender de la fórmula en la que esté incluido (concentración que trae y cantidad de ingredientes para ver qué tan diluído está) pero incluso en concentraciones bajas podría ser irritante por su mecanismo de acción, dependiendo del estado de salud de la piel. ¿Qué recomendamos? seleccionar acorde a tipo de piel y necesidades. Si tu piel no es sensible claramente puedes usar BHA sin problemas, incluso puedes usar una concentración baja si tu piel tiene tendencia seca o más alta si es oleosa. En el caso de intolerancias y condiciones sensibles, la recomendación obligatoria es LHA (Lipohidroxiácido) debido a su actividad más atenuada y estimulante de la humectación. Retinoides: RETINOL - RETINAL - BAKUCHIOL Temazo!!... pero con tecito. Hace algunos días se hizo público que la Unión Europea estaba revisando las concentraciones de Retinol permitidas en la cosmética de venta libre, y como bien sabemos, ellos dan casi el 100% de las pautas de comercialización cosmética a nivel mundial. Quieren reducir el tope legal de comercialización del 1% al 0.3% debido al abuso farmacológico que las marcas y el público ha hecho de este activo, y la falta de educación al respecto no ayuda ¿Sabías que los retinoides en general tienen un efecto de “bodega” en la piel? apostamos que no. Los cosméticos con retinoides actúan por acumulación, eso significa que su efecto no es inmediato y que está sujeto a un uso prolongado. Lo que no te dijeron es que aunque dejes de usar el producto… El retinol podria seguir ahí por días o incluso semanas. ¿Entonces? Como dijimos que seleccionaremos nuestros productos como si fuera la primera vez, nuestras sugerencias son RETINAL y BAKUCHIOL. El Retinal o retinaldehído es una forma química del retinol que está pensada para pieles sensibles y con tendencia a la deshidratación debido a tu textura cremosa y acabado humectante. Poco a poco va entregando una textura más uniforme y aspecto más saludable a la piel, viéndose más resistente. El Bakuchiol es el derivado vegetal que funciona de forma similar al retinol (se le llama Retinol vegano tambíen), se obtiene de una planta nativa de la india llamada psoralea corylifolia que se ha usado ampliamente en medicina ayúrveda y china por milenios. ¿Qué magia es esta? Bueno, estructuralmente la molécula del Bakuchiol es diferente a la del Retinol, pero mediante ciertos mecanismos químicos termina logrando descamación, despigmentación, re-densificación (estimulación de la producción de colágeno) y renovación celular… Les suena similar? Pero SIN los efectos feos del retinol. Días de descanso: agüita, paz y amor. Un dia de ácido, uno de Retinoide y Dos de descanso… eso dice el trend que se ha hecho viral en redes sociales, pero es aplicable a todos los casos? Si no se puede estandarizar la piel, tampoco se puede hacer con una rutina… porque todas las pieles funcionan diferente. ¿Cómo deberíamos descansar durante un período de Skin cycling? Ensayo y error, podría ser que el esquema tradicional te funcione bien, y si no… prueba intercalando días de descanso y los otros activos, por ejemplo: ÁCIDO - DESCANSO - RETINOIDE - DESCANSO - DESCANSO. Es verdad que deja de ser un ciclo de 4 días, pero si estás recién comenzando y/o tu piel es muy sensible… es mejor ir lento pero seguro, llegará un momento que tu rutina comenzará a dar frutos y podrías experimentar con un esquema más potente. Para esta parte, el uso de productos que contengan Betaglucano, escualano, cermidas, espino amarillo, madecasosida, nerolí, pantenol, houttuynia cordata, artemisa y arroz… promoverán la reparación y protección de tu piel en el proceso. Recuerda que tanto el BHA como los retinoides se quedan almacenados en la piel trabajando, asi que una pequeña dosis de amor con ingredientes reparadores serán muy bien recibidos por tu piel. Cuidados Diurnos “El protector solar es mi pastor, y a su lado nada me ha de faltar”... repítalo todos los días en la mañana tres veces para que no lo olvide. Se sabe que uno de los posibles malos efectos del skin cycling debido a sus activos es el riesgo de fotosensibilidad y nuevas manchitas gracias a la radiación solar. Creo que fuimos claros jajajaja, pero también te sugerimos acompañar el uso de ese protector solar con el de un buen serum multvitamínico/antioxidante que prolongue la vida útil del protector solar en tu piel para un efecto más completo. Sé que es una gran cantidad de información que digerir, pero esto estará aquí siempre para que lo leas. Esperamos que tengas un buen fin de semana! Dra. Moya
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Niacinamida, todo lo que necesitas saber!
¿Qué es la niacinamida? La niacinamida también conocida como vitamina B3 o nicotinamida es una ingrediente estable, de un peso molecular bajo permitiendo penetrar la capa córnea (o estrato córneo) que es la capa más externa de la piel. También se utiliza como ingrediente activo en diversos productos sobre el cuidado de la piel, como cremas, serum y lociones. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden mejorar la apariencia de la piel y reducir los signos de envejecimiento. También se ha demostrado que este ingrediente puede mejorar la hidratación y la textura de la piel, así como reducir la apariencia de manchas y arrugas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la eficacia de la niacinamida depende de muchos factores, como la concentración y la forma en que se aplica. Beneficios : Reducción de la apariencia de manchas y arrugas Mejora de la hidratación y textura de la piel Reducción de la inflamación y protección contra los daños causados por los radicales libres Mejora de la elasticidad y firmeza de la piel Hay que tener en cuenta que la eficacia de la niacinamida depende de muchos factores, como la concentración y la forma en que se aplica. ¿Cómo se utiliza? La niacinamida se puede usar de varias maneras, dependiendo del producto y las necesidades individuales de la piel. Aquí hay algunas sugerencias generales sobre cómo usar la niacinamida en cosmética: Como suplemento: Se pueden encontrar suplementos de niacinamida en forma de cápsulas o comprimidos que se toman oralmente. Como crema o serum: Aplique una pequeña cantidad de crema o serum con niacinamida en la piel limpia y húmeda, evitando el área alrededor de los ojos. Se pueden dar pequeños toquecitos para que se pueda absorber de la mejor manera Como ingrediente en otros productos: La niacinamida también se puede encontrar como ingrediente en otros productos de cuidado de la piel, como limpiadores, tónicos y mascarillas. ¿Con qué ingredientes se puede mezclar la niacinamida ? La niacinamida generalmente se puede mezclar con otros ingredientes y productos de cuidado de la piel. Sin embargo, algunas combinaciones pueden ser más efectivas que otras y algunos productos pueden interactuar de manera negativa con este ingrediente. Algunas recomendaciones son: Mezcla bien con antioxidantes: La niacinamida es un antioxidante y se combina bien con otros antioxidantes, como vitamina C y E para ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres. Evite la mezcla con ácidos: La niacinamida puede ser sensible a los ácidos fuertes, como el ácido salicílico y el ácido glicólico. Se recomienda evitar mezclar productos con niacinamida con estos ácidos o aplicarlos en rutinas diferentes Usar después de los productos con vitamina C: La vitamina C es un ingrediente común en muchos productos de cuidado de la piel y se recomienda usar después de aplicar productos con niacinamida. ¿Para qué tipo de piel es buena la niacinamida cosmética? Al ser un ingrediente versátil que puede ser beneficioso para la inflamación y mejorar la apariencia de la piel. Sin embargo, aquí hay algunas condiciones específicas para las que la niacinamida en cosmética puede ser especialmente útil: Piel seca o deshidratada: La niacinamida puede ayudar a mejorar la hidratación y la textura de la piel seca o deshidratada. Piel con manchas: uede ayudar a reducir la apariencia de manchas y hacer que la piel sea más uniforme en tono. Piel maduras: La niacinamida puede ser Antiedad (arruguitas), mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel, lo que puede ayudar a reducir los signos de envejecimiento. Piel sensible o inflamada: La niacinamida puede ayudar a reducir la inflamación y proteger la piel de los daños causados por los radicales libres, lo que la hace adecuada para la piel sensible o inflamada. ARUMI Tips! Es importante seguir las instrucciones del producto. Evalua tu piel con un dermatólogo antes de usar cualquier producto con niacinamida si tienes alguna preocupación sobre cómo puede afectar a tu piel. Conoce nuestros productos con Niacinamida.
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¿Qué es un Alfa hidroxiácido?
¿Qué es un AHA´s y para qué sirven? El AHA (Alfa hidroxiácido) es uno de los exfoliantes químicos más usados en la cosmética. Son ácidos hidrosolubles (se disuelven en agua), que actúan desde adentro hacia afuera en nuestra piel. Tienen propiedades como unificadores de tono y reductores de la apariencia de arrugas, se suelen recomendar como ingredientes antienvejecimiento para pieles más secas. Tipos de Alfa hidroxiácidos Existen diferentes AHA. Además del ácido láctico, los cuales son: Ácido glicólico: se encuentra en la caña de azúcar. Ácido cítrico: proveniente de los cítricos. Ácido málico: se halla en las manzanas. Ácido mandélico: derivado de las almendras amargas. Ácido tartárico: se obtiene de las uvas. Los ácidos glicólico y láctico son humectantes, de modo que frenan la pérdida de agua transepidérmica. También aportan luminosidad. El glicólico es el más potente entre los Alfa hidroxiacidos y el más pequeño por lo que penetra en la piel más fácilmente. El ácido láctico es más suave y menos propenso a causar reacciones, este ácido en ocasiones se emplea en las fórmulas no con fines exfoliantes, sino para ajustar el pH de las mismas. ¿Cómo actúan los AHA´s? Los AHA actúan separando suavemente las células muertas de nuestra piel, cuando estas se desprenden dejan al descubierto una piel nueva, más uniforme y con menos manchas. Este proceso ayuda a disminuir marcas de acné, la pigmentación, líneas de expresión y ayuda a suavizar la piel áspera. Llevar a cabo este proceso y eliminar residuos de la piel puede ayudarnos a solucionar el acné recurrente. Muchas veces las manchas de acné son resultado de poros obstruidos debido a la acumulacion de celulas muertas, grasas y bacterias, al utilizar Alfa hidroxiacidos estas eliminando las obstrucciones y reduciendo la apariencia de los poros dilatados. Beneficios de los alfa hidroxiácidos (AHA) - Efecto exfoliante trabajando la superficie de la piel. - Ayuda a reducir líneas de expresión los AHA contribuyen a espesar la piel y aumentar la producción de colágeno.También tienen una acción humectante, lo que significa que atraen agua a la piel para mantenerla hidratada, firme y tersa. - Contribuye a la acción de otros productos cosméticos lo que quiere decir que se adaptan muy bien a rutinas del cuidado de la piel ya que mejoran la absorción de otros principios activos. ¡ADVERTENCIA! Los AHA aumentan la sensibilidad al sol, por lo que te recomiendo aplicarlos por la noche y usa siempre protector solar durante el día y no olvides re aplicarlo durante el día.
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Nueva tendencia de Skincare: Jello Skin
JELLO SKIN, todo lo que necesitas saber sobre esta nueva tendencia que arrasara este 2023. Corea es conocido por ser el exportador estrella de nuevas tendencias y productos relacionadas al skincare y salud de la piel. Con los años hemos podido comprobar que no solo se tratan de tendencias temporales si no que muchas de ellas han llegado para quedarse en nuestras rutinas. Lo último que está arrasando en cuidado de piel es la Jello Skin, un tipo de acabado extremadamente jugoso e hidratado gracias al colágeno y correcta preparación de la piel. Entonces, ¿Cómo podemos conseguir una Jello skin?, ¿se puede aumentar el colágeno en nuestra piel? En Arumi te dejamos algunos consejos que te ayudarán a lograr este efecto tan deseado. Debemos entender que el colágeno es una sustancia que produce nuestro cuerpo de manera natural pero, con la edad, su cantidad disminuye. Por lo cual, es necesario prevenir los daños a nuestra piel, comenzar a cuidarla y tomar atención a preocupaciones médicas a tiempo. La clave indiscutida para conseguir una Jello Skin es aumentar los niveles de colágeno o cuidar los que ya tenemos presentes en nuestra piel. ¿Ya eres fan de esta tendencia? ¡Te dejamos nuestros tips favoritos para lograrla en tu piel! Una de las primeras cosas que recomendamos tomar en cuenta es evitar los efectos de factores externos en nuestra piel, es decir: El sol y la contaminación. Para esto, lo más importante es: Hacer una doble limpieza por la noche que sea adecuada a las necesidades de tu piel. Cada mañana, aplicar tu protector solar sin descuidar su replicación durante el día para mantener la barrera de protección ya que la mayoría de los bloqueadores solo tiene un tiempo de entre 2 a 4 horas de protección. A su vez es de necesidad considerar el cuidado más profundo de nuestra piel. Por eso recomendamos hacer una exfoliación para eliminar células muertas, reducir texturas y eliminar el tono opaco de la piel permitiendo así recuperar la luminosidad. Puedes probar con exfoliantes químicos como el AHA 7 de Cosrx en caso de pieles que necesiten o el BHA de Cosrx (en caso de pieles mixtas o con tendencia acumular puntos negros o granitos). Para la Jello Skin no se recomienda el uso de exfoliantes físicos, ya que pueden dañarla especialmente si es sensible y pueden causar irritación que arruinaría el resultado que buscamos encontrar. ¿Buscas extra glow durante el día? El sérum de vitamina C de Jumiso o la esencia de Niacinamida de Nacific te ayudarán a atenuar las manchas, mejorar textura e iluminar tu piel. Por la noche, tratamientos de reparación para combatir los signos prematuros de la edad como: Balancing gel de Pyukang Yul que al ser usado como mascarilla nocturna retiene la hidratación de piel mientras deja actuar su alto poder de antioxidantes. Los hidratantes con ácido hialurónico son un básico para aumentar la hidratación en tu rutina de cuidado de la piel. El ácido hialurónico es un activo apto para todo tipo de pieles y edades, cuyos beneficios van desde: Hidratación superficial. Restauración de la barrera cutánea Estimulación de la formación de colágeno y elastina. En Arumi puedes conseguir muchas opciones para tu crema de hidratación con este ingredientes tales como: Cacao moist de benton ideal para las pieles más jóvenes. Hyaluronic Acid de cosrx para pieles de edad media o que prefieran texturas ligeras y de acabado húmedo. Anti gravity cream de Huxley para pieles maduras que necesiten mejorar elasticidad e hidratación profunda de la piel. Acudir a la nutricosmética y los suplementos puede ser una buena opción en caso de que necesites una ayuda extra. Recomendamos siempre acudas a la opinión de un experto que te asesore en función de tus necesidades y así consumir alimentos o suplementos que realmente sean un beneficio para tu cuerpo. Siempre es bueno recordar que nuestra piel va cambiando según nuestras hormonas, factores medioambientales, alimentación entre otros factores. Por ello lo mejor que podemos hacer es llevar una buena rutina facial que nos ayude a lograr una piel más jugosa e hidratada, pero sobre todo una piel sana.
Aprende másEsencias, sérum y ampollas, ¿hay alguna diferencia?
¿Armando tu rutina de skincare? Probablemente sabrás que, generalmente, una rutina estándar incluye: limpiadores en base a aceite y agua, tónico, sérums, esencias y, a veces, ampollas, pero, ¿sabes cuál es la diferencia entre estos tres últimos productos? ¿funcionan de la misma manera? ¡Atent@ a este post! Sérum Estos poderosos productos tienen altas concentraciones de ingredientes y son formulados con fines muy específicos. Por ejemplo, algunos se encargan de entregar hidratación extra a pieles muy secas, también puedes encontrar los que ayudan a disminuir líneas de expresión u otros protegen la piel de factores externos que pueden dañarla. A diferencia de una crema, los sérums tienen una consistencia más densa y vienen con dosificadores para que uses la cantidad adecuada. Esencia Con una textura más liviana que la de los sérums, las esencias son el paso intermedio entre la aplicación de un tónico y el mismo sérum, ya que agregan una capa más de hidratación a tu piel. Seguramente has escuchado o leído que el sérum y la esencia son exactamente lo mismo pero con diferentes nombres, ¿la verdad? ambos cumplen funciones similares pero no son lo mismo. Míralo así: la esencia puede servir entregarle una ayudita extra de hidratación y nutrición para tu rostro... o puede ser la hidratación justa que necesitas. Todo dependerá de tu tipo de piel y el cuidado que necesites. *¡Lee aquí un post específico que hicimos sobre las esencias! Ampolla ¿Recuerdas que hemos hablado sobre tratamientos específicos para cuidados específicos? Esto es especialmente aplicable al uso de las ampollas. Dependiendo de su formulación, las ampollas deben ser utilizados en lugares estratégicos de tu piel. Es decir, si estás utilizando uno que contenga vitamina C para despigmentar manchas de acné, no deberás utilizar la ampolla en toda la cara, a diferencia del sérum y la esencia. En este caso, sólo deberías poner pequeñas cantidades de producto en lo que quieres tratar. Y ahora, ¡las recomendaciones! Moisture serum - Pyunkang Yul: Una nutritiva mezcla entre raíz de flor Coptis Japonica y aceite de oliva que hidratará, refrescará y calmará tu piel sin dejar una sensación pesada al ser aplicada. Está especialmente recomendado para pieles grasas y mixtas. Bulgarian Rose Mist Serum - Heimish: Con un 88% de agua de rosa Búlgara, este mist humecta y equilibra la piel gracias a su fórmula ultra hidratante. Viene en un envase con dosificador tipo brisa para que puedas llevarlo en tu bolso y utilizarlo en el día a día. Fermentation essence - Benton: Ligera al tacto y con extracto de fermentado de galactomyces, esta esencia ayuda a restaurar la elasticidad de la piel y mantenerla firme, reduciendo la aparición de líneas de expresión y arrugas. Cacao moist and mild sérum - Benton: Este increíble producto protege e hidrata todo tipo de pieles Con extracto de cacao y ácido hialurónico, fortalece y protege la piel, incluso las más sensibles. ¿Tienes más dudas? ¡Déjalas acá o escríbenos en nuestras redes sociales!
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